یکی از سوالاتی که بسیاری از مراجعین هنوز هم از ما می پرسند این است که چگونه بهداشت دهان و دندانم را به درستی رعایت کنم؟ روش درست مسواک زدن چیست؟ اگر مسواک بزنم ولی نخ دندان نکشم اشکالی ندارد؟ …
در این مطلب قصد داریم از صفر تا صد نکاتی که باید برای حفظ بهداشت و داشتن لثه و دندان هایی سالم ودهانی خوش بو و پاکیزه رعایت کرد را خدمت شما توضیح دهیم.
مسواک یا نخ دندان یا دهان شویه یا هر سه؟!
بهترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان از نگاه انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از هر سه ی این وسایل است. اما تنها استفاده از آن ها نیست که مهم است بلکه چگونگی استفاده و نحوه ی به کاربردن آن ها چیزی است که اهمیت دارد.اگرچه استفاده از مسواک و نخ دندان و دهانشویه در کنار هم پیشنهاد می شود اما اگر بخواهیم بگوییم که کدام از آن ها را باید صددرصد استفاده کرد به مسواک و نخ دندان اشاره می کنیم.استفاده ی این دو ضروری است و به هیچ وجه نمی توان مسواک را جایگزین نخ دندان کرد و یا بالعکس.
چرا مسواک به تنهایی کافی نیست؟
مسواک زدن حتی در حالتی که به درست ترین روش هم انجام شود قدرت پاک کنندگی همه ی سطوح دندان و حفظ بهداشت آن ها را ندارد. به کمک مسواک نمی توان به طور کامل به سطوح بین دندانی دسترسی پیدا کرد و آن ها را پاک کرد .جالب است که بدانید بیشترین آمار پوسیدگی های دندانی مربوط به نواحی تماس دندان ها با هم ( نواحی بین دندانی ) است.اینجاست که وجود نخ دندان برای دسترسی به این نواحی ضرورت پیدا میکند.
روش درست مسواک زدن چیست؟
برای کودکان زیر 7 سال روش پیشنهادی مسواک زدن به روش افقی است یعنی کودک در تمامی سطوح دندانی با چپ و راست کردن مسواک دندان ها را تمیز کند.
اما روش اصولی برای نوجوانان و بزرگسالان modified bass نام دارد که در ادامه آن را برایتان توضیح خواهیم داد.
در این روش سطوح جونده ی دندان ها را به همان شکل گذشته یعنی با عقب و جلو بردن مسواک تمیز می کنیم اما برای سطح بیرونی دندان ( که در تماس با گونه و لب است) و سطح داخلی دندان ( که درتماس با زبان است ) ازروش زیر استفاده میکینم;
مسواک را در بالاترین قسمت دندان ها به سمت لثه با زاویه ی 45 درجه قرار می دهیم. بدون چپ و راست کردن مسواک آن را درجا مقداری می لرزانیم تا برس های مسواک وارد لثه شوند و آن جا را تمیز کنند علاوه بر آن از این طریق لثه را ماساژ می دهیم .سپس مسواک را بایک حرکت جارویی و چرخشی به سمت پایین دندان حرکت می دهیم.این کار را برای هر ناحیه 3 الی 5 بار تکرار می کنیم . به این ترتیب دندان ها به بهترین شکل ممکن تمیز می شوند و علاوه بر آن لثه نیز ماساژ مورد نیاز خود را دریافت خواهد کرد.
در مقاله ی آینده نحوه ی درست نخ دندان کشیدن و نحوه ی استفاده از دهان شویه را خدمت شما توضیح می دهیم.